Door een combinatie van omstandigheden worden er op dit moment geen trainingen gegeven.
Basistraining Mindfulness
In de basistraining Mindfulness oefenen we ons vermogen onze aandacht te richten op bepaalde aspecten die in ons lichaam waarneembaar zijn, zoals de beweging van de ademhaling. Dit vermogen zorgt ervoor dat we gereedschap in handen krijgen om gevoels-, gedachten- en gedragspatronen te kunnen doorbreken die ons hinder geven. Het gevolg is dat we dagelijks terugkerende spanningen of negatieve gevoelens beter leren hanteren.
Doordat we ons meer bewust zijn van wat we ervaren, kunnen we voorkomen dat we in negatieve patronen verstrikt raken en komt er meer ruimte voor het waarnemen van positieve aspecten in het dagelijks leven.